Life, Lifestyle

On se bouge !

Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions !
 
Une de mes résolutions pour cette année est de reprendre une activité physique.
Depuis que ma fille est née, j’ai fait quelques cours par-ci par là mais rien de bien sérieux.
Arrivée à 32 ans on commence tout doucement à observer son corps changer et il faut bien admettre qu’il n’est plus comme à ses 20 ans !

 
Ce n’est pas parce qu’on est maman qu’on doit se laisser aller, c’est important de trouver le temps pour soi!
Donc c’est parti… Allez hop hop hop on se bouge !
 
Oui mais je fais quoi ? Où ? Quand ? Comment ?
 
L’ inconvénient d’habiter à la campagne c’est de ne pas avoir de salles de sport près de la maison.
Quand il y en a une ce sont les horaires qui ne conviennent pas et puis franchement je suis déjà découragée rien qu’à l’idée de devoir prendre ma voiture pour y aller !
 
Aller courir ? oui pourquoi pas, j’aime bien mais en hiver ça me parle déjà beaucoup moins. 
Dès qu’il pleut ça me dissuade du coup je ne cours pas souvent !
 
Après quelques réflexions et quelques recherches sur internet, j’ai (j’espère) trouvé mon dada !
J’ai envie de quelque chose d’efficace, que je puisse faire quand je veux autant de fois que je veux, été comme hiver et qui ne me coûte pas trop cher.
Bref : UN DVD FITNESS ! 
Oui je sais ce que vous allez dire, que c’est ringard que ça fait « desperate housewive » 
qui fait sa petite gym devant sa télé etc.
Et je le pensais aussi, je me souviens encore du dvd à la mode de Cindy Crawford qui me faisait bien rire.
 
Mais c’est ce qui me convient le mieux en ce moment donc pourquoi ne pas l’essayer.
 
Quel DVD me demanderez vous ?
 
J’ai découvert les dvd de Tracy Anderson, coach sportive à la mode aux USA et coach des stars (évidemment) notamment de Gwyneth Paltrow, de Shakira, Jenifer Lopez etc.
 
Danseuse dans une grande école à New York, elle était constamment entrain de faire régime et même en dansant tous les jours elle n’arrivait pas à obtenir la silhouette que l’école exigeait d’une danseuse. Elle a essayé plusieurs disciplines sans succès. 
C’est alors qu’elle a commencé ses recherches qui ont durées des années pour arriver à développer une méthode qui convient parfaitement aux femmes et à leurs petits soucis bien connus (la culotte de cheval, les fesses, les dessous de bras, la peau du ventre détendue après un accouchement…).
Elle explique que sa méthode donne de beaux résultats (des bras longs et fins, des lignes bien dessinées) et non plus de gros muscles comme cela arrive parfois à force d’entrainement musculaire et qui ne sont pas très féminins.
 
J’avoue que j’ai été tout de suite sous le charme, j’ai acheté deux DVD sur Amazon:
  • le Mat workout
  • le Post-pregnancy workout
J’ai commencé ce matin avec le post-pregnancy workout, j’ai adoré et surtout bien sué ! 
C’est une séance complète (échauffement, abdos, fessiers, bras et stretching) d’une heure.
Je compte le faire 5 à 6 fois par semaine (c’est la fréquence conseillée pour avoir des résultats rapides et efficaces) je vous en reparle d’ici quelques semaines pour vous dire si cela fonctionne vraiment !
 
Enfin, l’investissement n’est vraiment pas cher, une trentaine d’euro pour les deux dvd et j’ai acheté des altères (j’avais déjà un tapis) chez Décathlon pour 10 € ! 
 
Rendez-vous dans 3 semaines pour un premier feedback
Xxx
 



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